Ich will euch mal am heutigen Tag ein Beispiel geben, wie so ein Fresstag bei mir aussieht.
Lustigerweise gibt es immer mindestens eine Sache, auf die.ich mich schon die ganze Woche freue. In der ersten Woche war das Pizza. Ich weiß sogar noch, wie gut die geschmeckt hat :-)
Diesmal waren es die ersten drei Sachen:
Baguette mit Mozzarella und Tomaten
vier Jogurts mit verschiedenen Fruchtgeschmäckern (hat Schatz besorgt)
ein Riesenteller Nudeln mit Pesto
dazu kamen:
eine Thunfischpizzaschnitte
zwei Stücke Mandarinentorte (zum Frühstück)
eine Flasche Cola
ein bissi Traubensaft
eine halbe Tüte Vanille-Crispellos.

Alles Sachen, die ich unter der Woche nicht essen darf.
Ich hab auf jeden Fall eins mit dieser Diät erreicht: ich esse bewusster, genieße wieder viel mehr und ganz ohne schlechtes Gewissen, freue mich über jeden kleinen Luxus und kann mich wieder eine Woche lang auf etwas zu essen freuen :-)
Unter der Woche hab ich auch was davon,zusätzlich zu der Vorfreude: ich freu mich darüber, wie gesund das Essen ist, das ich zu mir nehme, freu mich und bin stolz auf mich, wenn ich durchhalte und entscheide mich ganz bewusst, wenn ich mal beschließe, mich nicht dran zu halten ( was viel seltener vorkommt als ich mir zugetraut habe).
Passt.

Satz des Tages von Schatz: "Wenn die Dummheit pudern würde, würde selbst sie dich als ihren Nachwuchs verleugnen."
(Und nein, das galt nicht mir^^)


Note to myself: Irgendwann "Meer" von Tanzwut posten. Toller Song, peinlicherweise heut das erste Mal gehört.

Ich bin wieder bei -4,4.
Darüber könnte ich mich jetzt ärgern, tu ich aber nicht, und zwar aus einem bestimmten Grund: Die Umfangwerte sind auch diese Woche deutlich besser geworden, allein der Oberschenkelumfang ist um zwei cm zurück gegangen, und da ich täglich trainiert habe, liegt der Verdacht nahe, dass das zusätzliche Gewicht eher Muskelaufbau anzeigt als anderes. Passt.
Das Training macht Spaß, ich mache eine Mischung aus Muskelaufbautraining und Yoga, um beweglich zu bleiben.

Heute war ein schöner Tag. Endlich ist die Laune wieder da, wo ich sie haben mag.
Und ich hab für den morgigen Fresstag eingekauft :-) Zum Frühstück wirds Mandarinenkuchen geben... Freu.

hilft wirklich nur ein gutes Essen, um die Laune wieder aufzubauen. Und gestern war das della Lucia die beste Adresse :)
Lecker wars, lustig wars, scheiß auf die Diät ;)